ลดน้ําหนัก 3 วันด้วยการรับประทาน “ซัลซา” ซอสปรุงอาหารตามสไตล์คนเม็กซิกัน

สำหรับคุณสาว ๆ หลากหลายคนที่อยากจะหาวิธีลดน้ําหนัก 3 วันให้กับตัวเอง แต่ไม่รู้จะหาวิธีไหนกันดี ทำให้ทุกวันนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อย่างเห็นได้ชัดเจนกันเลย แต่ถ้าคุณเองอยู่ในช่วงที่กำลัง ลดน้ําหนัก 3 วัน และมีการควบคุมอาหาร สิ่งหนึ่งที่คุณควรที่จะใส่ใจนั่นก็คือ ผลไม้ที่มีน้ำ และมีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบ ก็จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดไขมันที่อยู่ภายในร่างกายของคุณได้ อีกทั้งยังทำให้อิ่มได้ยาวนานอีกด้วย ไม่หิวบ่อย ๆ ถ้าอย่างนั้นมาดูวัตถุดิบหลัก ๆ ที่เราจะนำมาทำซัลซ่ากันเลยดีกว่า ที่เป็นเมนูลดน้ำหนักให้กับคุณได้

ลดน้ําหนัก 3 วัน

1. แตงกวา เป็นผักอีกชนิดหนึ่ง ที่มีชื่อในเรื่องชุ่มน้ำ ซึ่งคุณแน่นอนเลยว่าจะอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อรางกายของคุณได้อย่างมากมาย ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ และช่วยในการบำรุงระบบสมอง และยังรวมไปถึงทำให้อิ่มยาวนานอีกด้วย

2. แรดิช หรือเรียกว่า หัวผักกาดฝรั่ง ที่เป็นผักอุดมไปด้วยน้ำ และไฟเบอร์ ที่จะช่วยเติมพลังงานให้มีความสดชื้น อีกทั้งยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกด้วย ที่จะช่วยป้องกันโรคได้ดีกันเลย และน่าสนใจอย่างยิ่ง แรดิช 1 หัวในปริมาณแคลอรี่ 1 kcal เพียงเท่านั้น ก็ช่วยควบคุมน้ำหนัก และสามารถรักษาความสมดุลของค่า BMI ที่อยู่ภายในร่างกายได้ดีกันเลย ทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่โทรมมากจนเกินไป ซึ่งวิธี ลดน้ําหนัก 3 วัน ด้วยแรดิชนี้ก็ช่วยได้เช่นกัน

3. มะเขือเทศ เป็นวัตถุดิบหลัก ของการทำซอสซัลซา เป็นผักที่ยอดนิยมของคุณสาว ๆ กันเลย มักจะนำมาใช้ในการดูแลผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นภายนอก หรือภายใน ด้วยประโยชน์จากสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยบำรุงระบบหัวใจ และคอยดูแลหลอดเลือดควบคู่กันไปด้วย

และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นส่วนผสมที่คุณเองสามารถนำมาทำเป็นเมนูอาหารต่าง ๆ ซึ่งมีประโยชน์มากมาย แถมเป็นวิธี ลดน้ําหนัก 3 วัน ที่คุณเองต้องชอบอย่างแน่นอน ทำให้ใคร ๆ ก็เลือกนำส่วนผสมทั้ง 3 ตัวนี้ มาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก

 

ที่มา https://women.thaiza.com/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *